Ready to run!

Pagaliau pagaliau aš pasiruošusi bėgiot krosiukus! Šitus gražuoliukus aptikau visai netyčia ir nusprendžiau pasimatuot. Pasimatavau.. - ir nebenusiėmiau, jie lyg prilipo man prie kojos. Labai patogūs, lengvučiai it pūkelis ir dar akį rėžiančios neoninės rožinės spalvos, kurios net neįmanoma nufotografuoti, kad matytųs tikroji spalva. Man atrodo aš įsimylėjau savo ir visus likusius pasaulio batus, pradėjau jaust jiem silpnybę. O gal visada jaučiau, tik to nesupratau?

 P.S. spaudžiam, klausom ir mėgaujamės paskutine vasaros savaite čia!

Green smoothie #3

Šią savaitę sutikau nelabai linksmai - su sloga, ašarojančiom akim ir beprasidedančiu sinusitu. Bet ligoms nepasiduodu, namuose nesėdžiu ir vistiek darau ką noriu. Šiandien po kelių valandų vaikščiojimo po parduotuves palepinau save naujo, šiek tiek egzotiško, skonio kokteiliuku, kuris man labai patiko!

Receptas:
1 iceberg salotos lapas
sauja špinatų
1 nektarinas
1/3 stiklinės vandens

Collages from last week

Packing

Už mažiau nei valandos važiuosim prie jūros, daiktus jau baigiau krautis, o čia rašau kad žinotumėt, kur dingau. Grįšiu po mažiau nei savaitės su savo firminiu vasarišku nigga įdegiu, begale nuotraukų ir daug įrašų!

Byeeeee XX

From Iceland

Black Jungle

 Turbūt pirmą kartą šią vasarą apsirengiau visiškai juodai, bet kai pamačiau kaip simpatiškai atrodo šortukai su šita maikute, spjoviau į visus savo bandymus nesirengt juodai. Juk vieną dieną nusižengt taisyklėms galima, ar ne?

Green smoothie #2

Šį kart jis tikrai žalias! Manau, kad dabar juos tikrai gersiu kiekvieną rytą, nes skanumas neapsakomas, nors žiūrint į spalvą tikrai to nepasakyčiau. Receptą pakeičiau tik šiek tiek, nes tikrai patiko salotų skonis ir ypač baziliko!

Receptas:
1 iceberg salotos lapas
1 rukolos lapas
2 obuoliai
bazilikų lapeliai (pagal skonį, aš dėjau 10)
1 agurkas
1/3 stiklinės vandens

Ir visgi, kuo šie kokteiliai tokie ypatingi?
Skubu atsakyt į šį klausimą! Juose gausu vitaminų, suteikia daug energijos, gerina medžiagų apykaitą, stiprina imuninę sistemą, mažina cholesterolio kiekį ir jie daug geriau nei paprastos sultys iš sulčiauspaudės, nes ten juk visi tirštimai lieka nepanaudoti, o juose slypi daugiausiai vertingų medžiagų! Ir žinoma skanu ✌

Gero šeštadienio, mielieji!xx

Žaliasis kokteilis (green smoothie) #1

Pastarosiom dienom nieko per daug nenuveikiau, buvau DH 2013 varžybose Smertkalny, kurios buvo tikrai įdomios, tik galiausiai vos neužmigau, nes stovėt vidury kalno ir stebėt pravažiuojančius dviratininkus yra gan sunkus darbas, nors ir juokingai skamba. Juodkrantėj planavau būt savaitę, bet grįžau 3 dienom anksčiau, nes visas dienas buvo apsiniaukę, vėsu, todėl nusprendžiau grįžt į Kauną. Šiandien gulėjau ant pievutės ir deginaus, o po to nusprendžiau pabandyt pasigaminti žalią kokteilį!

Receptas:
1 obuolys (aš dėjau du, nes buvo labai maži)
3 slyvos
1 iceberg salotos lapas
1 rukolos lapas
bazilikų lapelių (pagal skonį)
1/3 stiklinės vandens

Viską sudedam į mikserį, palaikom apie minutę, kol viskas susitrins ir viskas!

Bijojau jį ragaut, nes žalia (net nelabai ir žalia man gavos) spalva tikrai neatrodo gundančiai, bet skonis tikrai pribloškė! Labai skanu, išbandykit. xx

Let's start taking actions!

Vakar susirašiau gan nemažą sąrašą darbų ir tikslų, kuriuos pradėsiu vykdyti jau dabar ir stengsiuos nenuleisti rankų pagalvojus, kad užkniso ir panašiai. Gana tempt gumą ir zyzt kaip viskas negerai, nes viskas yra tik mano pačios rankose!!

Sąrašas:

•Bėgiot rytais (bent jau savaitgaliais)
•Lankyt baseiną
•3-5 kartus savaitėj daryti pratimus kojoms, užpakaliukui, rankoms ir pilvui
•Pradėt reguliariai valgyt:
     Pusryčiai, pietūs ir vakarienė tuo pačiu metu, 2 kumščių dydžio porcijos
     Per dieną 2 užkandžiai, telpantys saujoj
     Kuo daugiau skysčių!!
     Kasdien gerti žaliuosius kokteilius (green smoothie)
•Nustot po pamokų eit į picerijas ir beveik kiekvieną savaitę valgyt greitą maistą. Apribot greito maisto valgymą iki 1 karto per mėnesį
•Labiau susitelkt į mokslus, pradėt galvot apie studijas, eit į įvairius renginius, paskaitas, kuriuose pasakojama apie įvairias darbo sritis
•Nepamiršt tvarkytis ir stengtis bent po truputį savo kambarį paversti svajonių kambariu
•Ieškot naujų pomėgių
•Dažniau eit į kirpyklą
•Kartas nuo karto pagrot smuiku ir pianinu, išmokt naujų kūrinių
•Išmokt naujų receptų
•Dažniau rašyt į blogą

Tikiuos šį kartą savo planų neapleisiu..:D

DIY:Vasarinis manikiūras naudojant lipnią juostelę

Kaip baisu pasidaro pagalvojus, kad ši vasara man yra pirma, kai jos prabėgo jau pusė, o aš vis dar nemačiau jūros. Brr:( laukiu nesulaukiu kol kitą pirmadienį važiuosiu į Juodkrantę!!

Šiandien sumaniau parodyt, kokį manikiūrą nusprendžiau pasidaryt, nes jis atrodo labai simpatiškai, įdomiai,

o jį pasidaryti yra itin lengva!

Manikiūrui reikės:
•pasirinktos spalvos manikiūro pagrindui
•2-4 spalvų lakų raštams
•kempinėlės(-ių)
•lipnios juostos
•žirklių

1 ŽINGSNIS: nulakuot visus nagus pasirinkta pagrindo spalva

2 ŽINGSNIS: iš lipnios juostos atsikirpti norimos formos, dydžio, gabalėlį. Aš atsikirpau trikampiuką.

3 ŽINGSNIS: užklijavus lipnią juostą ant nago, su kempinėle pradėt dažyti nagą (patariu pradėt nuo šviesiausios spalvos;) )

4 ŽINGSNIS (nebūtina): visus nagus nulakuoti permatomu laku, kad manikiūras ilgiau išsilaikytų

voila! Manikūras pabaigtas :)

Workouts

Ilgai nieko nerašiau, nes nieko įdomaus nenuveikiau ir nesugalvojau ką būtų galima parašyt, bet šiandien turiu kuo su jumis pasidalinti!

Per atostogas kelias dienas šiek tiek pasportavau, o vakar visą vakarą dariau įvairius pratimus, po kurių iki dabar jaučiuos kaip sumušta.. ir manau, kad toms, kurios sportuoja arba nori sportuot ir pasiekt dailias kūno linijas ir nebijo didelio krūvio, šie keli workout'ai tikrai padės!


O taip pat radau labai gerą programėlę telefonui su android sistema - Daily Workouts

Taigi, tiek šiam kartui, nes juk ir taip aišku, kad sniegas visiems nusibodo ir visi nori vasaros. Todėl tam, kad vasara greičiau ateitų, pradėkit jai ruoštis ir stebėkit savo rezultatus. Taip vasaros laukimas neprailgs, o taip pat ir pasieksit džiuginančių pokyčių!

New In!

Spring/summer 2013 trends

Pagaliau pavasaris!! Kasdien šviečianti saulė, dangus be debesų neleidžia pamiršt, kad kalendoriuje jau baigiam žymėt paskutines pirmosios pavasario savaitės dienas ir aš nusprendžiau šiek tiek pasidalinti savo žiniomis apie šių metų pavasario/vasaros tendencijas su jumis.

Bomber jackets
Išvertus į lietuvių kalbą tai tiesiog būtų įvairūs (dažniausiai keliais dydžiais per dideli) švarkai, įvairių spalvų bei raštų

Black&white
Baltos ir juodos derinys niekada nepasitraukė ir nepasitrauks iš podiumų. Šiemet šios spalvos - tikrai ne išeitis! Dažniausiai jos derinamos įvairiais raštais: linijomis, langeliais.

Pointed shoes
Batukai smailiomis nosimis ir vėl grįžo!

Sunglasses: the bigger the better
Jau ne pirmi metai, kai akiniai nuo saulės turi būt kuo didesni ir iššaukiantys

Bright neon
 Džiaugiuosi, kad neoninė spalva ir vėl madinga, nes anksčiau neoninė rožinė, salotinė, oranžinė man tikrai nepatiko, o dabar šias spalvas aš visiškai įsimylėjau ir pamačius bet kokį neoninį daiktą noris jį gauti!
























V-necks
Nors V formos iškirptės tinka ne visoms, man jos atrodo labai inteligantiškai ir gražiai!

Šiandienai tiek!
Ciao, Goda.xx

Happy birthday to me!

Tataigi, atėjo diena, kai man sukako 15, ir ta diena yra šiandien! Nors per gimtadienius nieko ypatingo dažniausiai ir neįvyksta, šiandien man nuotaika yra labai labai gera, o tas faktas, kad vakar susirgau, o šiandien liga tik įsitvirtino, man visiškai nemaišo ir dėl to aš turbūt atrodau perdėtai optimistiška, nes dėl peršalimo negalėjau susitikt su brangiais žmonėmis.

Bet nepaisant viso to, geriau jums parodysiu pirmas dovanas, gautas šio gimtadienio proga!

Plaukų garbanotuvo norėjau jau kurį laiką ir labai apsidžiaugiau jį gavus!!

 Žinoma, kadangi plaukučiams didelis karštis nėra sveika, dar gavau ir purškiklį, apsaugantį plaukus nuo karščio ir taip pat - sausą šampūną, nes jau seniai apie jį buvau girdėjus, bet tik prieš kelias savaites pamačiau, kad jų yra ir Lietuvos parduotuvėse

 

Batų man niekada nebus per daug, todėl gavau ir šitus gražuolius <3

 

 Ir štai kaip aš atrodau su savo naujom garbanėlėm!

Gero vakaro, mielieji!
xx